2006-12-07 今日のプール ダイエット 今日は8時過ぎから始めたので、あまり距離はいっていない。 腰上の水深のところで、出来るだけ早く歩くと脚に程よい負荷がかかる気がする。 フリー:700m 水中ウォーキング:700m