今日は仕事帰りにプールに行った。 ８時過ぎから約４０分ぐらいいたかな？ ようやく連続で４００m泳げるようになった。ちょっと進歩...(^_^) ウェイトと体脂肪も徐々に落ち始めたみたい...だが先は長い！ フリー：1000m 水中ウォーキング:200m

７歳の甥っ子がクッキーを作った。 家族の顔は誰も作らずに、嫁さんの顔のクッキーだけ作ったらしい。 さすがにうちの嫁さんとマブダチだけある。